さっそく・・・

今日は朝にご飯と納豆そして玉子入り味噌汁。昼は500mlの野菜ジュースで夕食に昨日もらった豆乳クッキーを１８時前に。ゆっくり食べながら1リットルほどのお茶を飲む。なかなかの満腹感。家に帰って２０分ほど半身浴。すると昨日より２キロも減っていた。今日の摂取カロリーは800キロカロリーほど。ちょっと少なすぎるからやはり昼はもう少し食べた方がよさそう・・・