やっぱり米か・・・

減量作戦

最近米を食べる事が増えてしまい体重は増加気味。なのでまた米は朝のみ昼は野菜ジュースで夜はご飯代わりにキャベツの千切りとおかずのみ。そして運動不足解消のため先日買ったWii Fitで３０分ほどヨガやら有酸素運動を。更に半身浴を３０分。これだけで朝からマイナス１．9キロ。あとはこの週末食べ過ぎないこと・・・