炭水化物過多・・・

減量作戦

炭水化物の摂取量によって体重はかなり変化する。だから白米は朝食のみ。昼、夜は極力炭水化物を採らないように心がけている。しかし今日は三食白米。そのおかげで朝と夜の体重差はおよそ１キロ。食べた分だけ増えているが肉や野菜、魚などおかずだけならあまり蓄積されない感じだが炭水化物はしっかり残る。明日からまた・・・