炭水化物の摂取量によって体重はかなり変化する。だから白米は朝食のみ。昼、夜は極力炭水化物を採らないように心がけている。しかし今日は三食白米。そのおかげで朝と夜の体重差はおよそ1キロ。食べた分だけ増えているが肉や野菜、魚などおかずだけならあ…
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