医者からダイエットにウォーキングを勧められ一日一万歩目標にと言われている。
万歩計を買ってみた。有酸素運動になる１０分以上だけをカウントする機能もついたモノ。駅までバスを使わず歩く。打合せも歩いていく。帰りもバスを使わず歩く。そんな感じで一日１万２千歩程度。一万歩はかなり意識しないと歩けない。普段の歩き方では五千歩程度だから。一日何度も万歩計の数字を見てしまう。さて、いつまで続くか。そろそろふくらはぎがイタイ・・・
結局今日は早めに会社を出たので六本木から国会議事堂を抜けて皇居の前を通り東京駅まで歩いてしまった。さすがに疲れた。
今日の歩数 16341歩。
