減量指令

• • 仕事を始めて２０年ほど。体重も同じくらい増えてしまった。そんな中、医者からの減量指令が下された。指令は３０キロ、食事は１４００ｋＫａｌの制限付き。さらに毎日４〜５０分の運動・・・。仕事柄、不摂生につぐ不摂生のツケは大きかった。前々から気にはしていたが、今回は本気でやらねばならないか・・・