熱量計算・・・

減量のため昼食はカロリーを気にする。最近はコンビニで野菜の具が多い豚汁かけんちん汁、そしておにぎりともう一品はサラダなど。だいたい５００キロカロリーが目安だがあっという間に越えてしまう。
今日の献立、匂いにつられてセブンイレブンの「おでん」を。寒いしいいんだが竹輪麩は煮込みすぎて溶けかけている。そしてつみれに大根、玉子と定番の品揃え。これで２６２キロカロリー。おにぎりは鮭とタラコの二つにけんちん汁で結局７００キロ超・・・